विषयसूची:

10 गर्भावस्था की किताबें जो काली माताओं को अभी पढ़नी चाहिए
10 गर्भावस्था की किताबें जो काली माताओं को अभी पढ़नी चाहिए

वीडियो: 10 गर्भावस्था की किताबें जो काली माताओं को अभी पढ़नी चाहिए

वीडियो: 10 गर्भावस्था की किताबें जो काली माताओं को अभी पढ़नी चाहिए
वीडियो: माँ काली के रहस्य को कोई .. माँ काली पूजा विधि ।। माँ काली उपासना 2024, जुलूस
Anonim
  • गर्भवती माताओं के लिए पुस्तकें जो सांस्कृतिक रूप से प्रासंगिक हैं
  • अपनी खुद की योजना बनाने के लिए सलाह कहाँ से प्राप्त करें
  • ब्लैक मैटरनिटी के मुद्दों के बारे में विशेषज्ञ बातचीत conversation

जब आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, तो आप अपने आप से पहला प्रश्न पूछती हैं, “वाह! ठीक है, मुझे क्या जानने की ज़रूरत है?"

अगली चीज़ जो आप शायद करते हैं वह है एक ऐप डाउनलोड करना या गर्भावस्था पर कुछ इंटरनेट शोध करना और जीवन में इस बड़े बदलाव की तैयारी कैसे करना है। दुर्भाग्य से, आप जो कुछ भी ऑनलाइन पढ़ते हैं उस पर आप विश्वास नहीं कर सकते। और अगर आप एक ब्लैक मॉम हैं, तो सामान्य जानकारी वह सब कुछ छू सकती है या नहीं जो आप जानना चाहते हैं। आप सोच रहे होंगे कि काले माता-पिता के लिए किताबें कहाँ हैं?

गर्भावस्था के आसपास के आंकड़ों को देखते हुए, अश्वेत महिलाओं के लिए गर्भावस्था कठिन, भ्रमित करने वाली, डरावनी और खतरनाक भी हो सकती है। एक ही नाव में पेशेवरों, विश्वसनीय स्रोतों और अन्य माताओं से सीखना आपके बच्चे के आकार का फल देखने के बाद आपके पसंदीदा ऐप या साइट पर पढ़ी जाने वाली सभी जानकारी को पूरक करने का एक शानदार तरीका है।

एक नई काली माँ के रूप में, मेरे मन में सवाल थे कि अगर स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली ने मेरी देखभाल नहीं की तो क्या करना चाहिए, अगर मेरे शरीर पर अंधेरा दूर हो जाता है, मेरे उच्च रक्तचाप के लिए सुरक्षित दवाएं, अगर कोई होता तो अगर मुझे कोई आघात हुआ है, और बहुत कुछ है तो समझाने और मदद करने के लिए।

यहां 10 किताबें हैं जो विशेष रूप से उन काली माताओं के लिए उपयुक्त हैं जो उम्मीद कर रही हैं।

1. ब्लैक, प्रेग्नेंट और लविंग इट

ब्लैक प्रेग्नेंट एंड लविंग इट बुक
ब्लैक प्रेग्नेंट एंड लविंग इट बुक

जब आप महीने-दर-महीने मार्गदर्शन की तलाश में होते हैं, तो इस पुस्तक में यह सब शामिल होता है। यह मार्गदर्शिका यवेटे एलन-कैंपबेल और डॉ. सुज़ैन ग्रीनिज-हेविट द्वारा अश्वेत माताओं के लिए गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप, अस्थमा और समय से पहले जन्म जैसी जटिलताओं के उनके उच्च जोखिम के आलोक में लिखी गई थी।

2. मदरहुड सो व्हाइट: ए मेमॉयर ऑफ रेस, जेंडर, एंड पेरेंटिंग इन अमेरिका

मातृत्व तो सफेद किताब
मातृत्व तो सफेद किताब

अश्वेत समुदाय में गोद लेने के अग्रदूत नेफ़र्टिटी ऑस्टिन द्वारा लिखित, यह पुस्तक आज अमेरिका में अश्वेत परिवारों के पालन-पोषण की कहानियों और उतार-चढ़ाव को बताती है। यह पुस्तक बातचीत शुरू करने में मदद करती है जब सामाजिक मुद्दे, सांस्कृतिक पूर्वाग्रह और जातिवाद उस परिप्रेक्ष्य को प्रभावित करते हैं जो दुनिया में एक छोटी बच्ची को लाते समय नई माताओं के पास हो सकता है।

3. माई ब्राउन बेबी: अफ्रीकन अमेरिकन चिल्ड्रन को पालने की खुशी और चुनौतियों पर On

माई ब्राउन बेबी बुक
माई ब्राउन बेबी बुक

इस राष्ट्रीय पेरेंटिंग विशेषज्ञ की वेबसाइट को * न्यूयॉर्क टाइम्स * द्वारा "जरूरी पढ़ा जाना चाहिए" कहा गया है और डेनेन मिलनर की बाद की पुस्तक काली माताओं के अनुभवों, खुशियों, विजयों और आशंकाओं पर प्रकाश डालती है। पूरी किताब में गर्भावस्था, बच्चे का पालन-पोषण, रिश्ते, और काले बच्चों की परवरिश की यात्रा की राजनीति की चर्चा की गई है।

4. प्राकृतिक गर्भावस्था गाइड: स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए माताओं को सशक्त बनाना

प्राकृतिक गर्भावस्था पुस्तक
प्राकृतिक गर्भावस्था पुस्तक

जब गर्भावस्था की बात आती है तो एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं होता है। प्रत्येक माँ के पास जन्म योजनाओं पर अपनी पसंद बनाने और अपनी गर्भावस्था को अपने लिए अलग-अलग करने की क्षमता होती है। डॉ. लॉरेना व्हाइट द्वारा लिखित यह पुस्तक आपको इस बात की रूपरेखा प्रदान करती है कि आपके लिए प्राकृतिक तरीके से उन निर्णयों को कैसे लिया जाए।

5. मामाज़ लिटिल बेबी: द ब्लैक वुमन गाइड टू प्रेग्नेंसी, चाइल्डबर्थ, एंड बेबीज़ फर्स्ट ईयर

मैम लिटिल बेबी बुक
मैम लिटिल बेबी बुक

जबकि यह पुस्तक कुछ साल पहले लिखी गई थी, संदेश खड़ा है - हमारी विरासत और इतिहास काली माताओं के रूप में समृद्ध है और आज भी उपयोग किए जाने वाले पाठों से भरा है। डॉ. डेनिस ब्राउन और पामेला ए. टूसेंट द्वारा लिखित, इस पुस्तक में ब्लैक प्रेग्नेंसी के स्वास्थ्य जोखिमों, मां और बच्चे द्वारा स्वस्थ खाने के लिए पारंपरिक व्यंजनों को अपनाने, एकल माताओं की विशेष जरूरतों, आध्यात्मिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं और सांस्कृतिक जानकारी को शामिल किया गया है। पिछली पीढ़ियों से।

6. पृथ्वी पर आने वाले काले माता-पिता के लिए: 21 वीं सदी में काले बच्चों की परवरिश

काले माता-पिता पृथ्वी पुस्तक का दौरा कर रहे हैं
काले माता-पिता पृथ्वी पुस्तक का दौरा कर रहे हैं

जेनेट स्टिकमोन की यह किताब किसी भी माँ के लिए है जो अपने बच्चे के साथ इस बारे में बात करने की उम्मीद कर रही है कि आज के माहौल में काले होने का क्या मतलब है। खुश, आत्मविश्वासी और लचीला बच्चों की परवरिश पर व्यावहारिक सलाह के साथ लिखी गई यह किताब किसी भी माँ के लिए फायदेमंद होगी।

7. द ब्राउन मामा माइंडसेट: ए ब्लूप्रिंट फॉर ब्लैक मॉम्स ऑन लाइफ, लव एंड होम

भूरी माँ मानसिकता पुस्तक
भूरी माँ मानसिकता पुस्तक

माँ बनने से आपके शरीर और जीवन शैली से कहीं अधिक परिवर्तन होता है। आप एक व्यक्ति के रूप में बदल जाएंगे। मफी मेंडोज़ा की यह पुस्तक आपको इस सच्चाई को उजागर करने में मदद करती है कि आप किस प्रकार की माँ बनना चाहती हैं और वह कैसी होनी चाहिए।

8. एक शानदार गर्भावस्था के लिए मोचा मैनुअल

मोचा मैनुअल
मोचा मैनुअल

काली माताओं के लिए गर्भावस्था के विषय पर सांस्कृतिक प्रासंगिकता के लिए इस पुस्तक की प्रशंसा की गई है। यह किम्बर्ली सील्स-एलर्स द्वारा एक सीधे, बिना तामझाम के स्वर में, आपको अपने पैर की उंगलियों पर रखने के लिए मज़ेदार उपाख्यानों के साथ भी लिखा गया है।

9. उम्मीद: काली महिला की गर्भावस्था डायरी Pregnancy

उम्मीद, डायरी
उम्मीद, डायरी

उस माँ के लिए जो गर्भावस्था के माध्यम से यात्रा के प्रत्येक भाग को जर्नल और कैप्चर करना चाहती है, यह योजनाकार और कार्यपुस्तिका अंतरिक्ष को उम्मीद की सभी भावनाओं को महसूस करने की अनुमति देती है।

10. गर्भवती एएफ: द ब्लैक वुमन प्रेग्नेंसी जर्नल

गर्भवती af
गर्भवती af

यह पत्रिका आपकी गर्भावस्था को व्यवस्थित करने के सर्वोत्तम तरीकों पर ध्यान केंद्रित करती है और अपने विचारों को संक्षेप में बताने के लिए एक तनाव-मुक्त स्थान बनाती है। आपके नए आगमन के लिए भावनात्मक रूप से तैयारी करने के बारे में सोचने के लिए बहुत कुछ हो सकता है, इसलिए यह कार्यपुस्तिका, संकेत और कार्यपत्रक आपको सही दिमाग में रखते हैं।

सिफारिश की: