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प्रिय गर्भवती माँ, अपना वजन ट्रैक करना बंद करो
प्रिय गर्भवती माँ, अपना वजन ट्रैक करना बंद करो

वीडियो: प्रिय गर्भवती माँ, अपना वजन ट्रैक करना बंद करो

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Anonim

मैंने अपनी गर्भावस्था की शुरुआत अपने सामान्य वजन से पांच पाउंड अधिक की थी। या शायद यह 10 था। मूल रूप से, 2020 के तनाव के परिणामस्वरूप बहुत सारी ब्रेड बेकिंग और मिठाई बनाना, और इस प्रकार, मुट्ठी भर कार्ब पाउंड। सेस्ट ला विए।

मेरा इरादा था कि यह गर्भावस्था मेरी सबसे स्वस्थ हो। मैं अपने जीवन में पहली बार नियमित रूप से व्यायाम कर रहा था और व्यायाम की दिनचर्या के साथ अधिक ध्यान देने योग्य भोजन आया। इस अवसर पर शराब नहीं, ढेर सारी साग-सब्जी, और अच्छी तरह से बांटे गए व्यंजन। मेरा कहना है, हालांकि मैंने साप्ताहिक पैमाने पर कदम रखा, मैं अपनी स्वस्थ आदतों पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा था, मुझे कैसा लगा और मेरे कपड़े कैसे फिट हुए।

तब मेरा गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक था

सात सप्ताह में, मेरी पहली प्रसवपूर्व नियुक्ति हुई थी। मैंने प्रारंभिक कागजी कार्रवाई पूरी की, अपनी दाई का अभिवादन किया, और उसके निर्देशानुसार बड़े पैमाने पर कदम रखा।

मैंने देखा कि मैंने पहले ही कुछ पाउंड प्राप्त कर लिए थे। मेरे 2020 परिवर्धन से परे पाउंड। अपनी पहली तिमाही के दौरान मुझे लगभग पूरे दिन मतली रहती है। मुख्य चीजों में से एक जो मदद करती है वह है हाथ पर नाश्ता रखना। मैं दैनिक कार्यों को जारी रखने के लिए पर्याप्त रूप से अच्छा महसूस करने के लिए पूरे दिन कुतरता हूं। लगातार कुतरना प्रबंधनीय मतली के बराबर है - और पहली तिमाही में वजन बढ़ना।

यह जानने के बावजूद कि मेरा शरीर एक बच्चे को विकसित कर रहा है और इसे बड़ा होना चाहिए, स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के लिए इतने प्रतिबद्ध होने के बाद भी संख्या में वृद्धि देखना मुश्किल है। मुझे मेरी नाली मिल गई थी और अब यह प्यारा सा बच्चा मुझे फेंक रहा था।

इसने मुझे सताना शुरू कर दिया

यह जानते हुए कि अगर पिछले गर्भधारण एक बार फिर से सच हो गए तो मैं 40 से 60 पाउंड लगाऊंगा। और मुझे इससे नफरत थी। मेरा शरीर ठीक वही कर रहा था जो उसे करना चाहिए था। पैमाने पर एक संख्या मायने नहीं रखनी चाहिए। कम से कम इतना तो नहीं।

तो, अंत में, मैंने अपनी दाई से पूछा कि क्या मैं अपना वजन ट्रैक करना बंद कर सकता हूं। मैंने समझाया कि मैं पोषण, व्यायाम और अपने शरीर का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं क्योंकि यह मेरे बच्चे को एक संख्या पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय बढ़ता है। वह पूरी तरह से सहमत थी कि मेरी मानसिक भलाई के लिए यह इसके लायक था।

और अब, मुझे नहीं पता कि मेरा वजन क्या है या मैंने कितना हासिल किया है।

मेरे मातृत्व कपड़े फिट हैं। मैं अपने टक्कर प्यार करता हूँ। मैं अपने बच्चे की हरकत को महसूस करने के लिए उत्साहित हूं। मैं इस अद्भुत बच्चे को समायोजित करने के लिए मेरे शरीर द्वारा किए जा रहे सुंदर परिवर्तनों को प्रतिदिन पहचानता हूं। इन सभी चीजों में पहले एक नंबर से बाधा आती थी।

और अब, वे नहीं हैं

मुझे अपने दिमाग में यह सोचे बिना गर्भवती होने का आनंद मिलता है कि अगर मैं धीमी गति से बढ़ रही थी या अधिक व्यायाम कर रही थी, तो चीजें बेहतर होंगी।

बेशक, अगर मेरे वजन के बारे में कभी कोई चिंता थी, तो मैंने अपनी दाई से कहा कि मैं स्वेच्छा से चेक-इन के लिए पैमाने पर आशा करूंगा, लेकिन अभी के लिए, यह अब मेरी नियुक्ति की दिनचर्या का हिस्सा नहीं है। मैं बहुत आभारी हूं कि उसने मेरे अनुरोध को सुना और स्वीकार किया। इस छोटे से बदलाव ने मेरी गर्भावस्था और समग्र स्वास्थ्य को इतना बढ़ा दिया है। इतना अधिक कि मैं अपने वजन के बाद के वजन को भी ट्रैक नहीं करने की योजना बना रहा हूं। जब तक मैं और मेरा बच्चा स्वस्थ और खुश हैं, तब तक ये संख्या मायने नहीं रखती।

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