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वीडियो: ऑस्टियोपोरोसिस के लिए 20 शुरुआती लक्षण और जोखिम कारक
2024 लेखक: Rachel Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:36
कभी-कभी "भंगुर हड्डी रोग" के रूप में जाना जाता है, ऑस्टियोपोरोसिस एक चिकित्सा स्थिति है जिसके कारण हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है, जिससे वे कमजोर हो जाते हैं और टूटने की अधिक संभावना होती है। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण सालाना 2 मिलियन हड्डियां टूट जाती हैं, इसलिए इस सामान्य और अक्सर दर्दनाक बीमारी के शुरुआती लक्षणों और जोखिम कारकों का पता लगाने का समय आ गया है।
निष्क्रियता
जो लोग गतिहीन हैं या जो नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, उनमें ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा अधिक होता है। चूंकि हमारे 20 के दशक में हड्डी का द्रव्यमान चरम पर होता है, इसलिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करना (विशेषकर वजन बढ़ाने वाले व्यायाम जो हमारे 30 और उससे अधिक में हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने और उनकी रक्षा करने के लिए सिद्ध होते हैं) हमारी हड्डियों के महत्वपूर्ण गिरावट में योगदान कर सकते हैं। सक्षम रोगियों के लिए, जितना संभव हो उतना ताकत और गतिशीलता बनाए रखने के लिए उठना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है।
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