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वीडियो: विंटर ब्लूज़ के लिए तैयार होने के 18 तरीके
2024 लेखक: Rachel Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:36
ध्यान करना सीखें
हमें लगातार माइंडफुलनेस और मेडिटेशन का अभ्यास करने के लिए प्रेरित किया जाता है। वादा किए गए लाभ स्वप्निल हैं। लेकिन दोनों अभ्यास करते हैं, और यदि आप इसे अभी सीखना शुरू करते हैं तो आप इसके साथ बने रहने की अधिक संभावना रखते हैं। फिर, जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता होगी, आप तैयार रहेंगे।
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