घर में जन्म के दौरान दर्द को प्रबंधित करने की कुंजी, माँ? नहीं
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वीडियो: घर में जन्म के दौरान दर्द को प्रबंधित करने की कुंजी, माँ? नहीं

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Anonim

मुझे नियम, श्वेत-श्याम परिदृश्य पसंद हैं। हाल के वर्षों में, मैं ग्रे क्षेत्रों को देखने में बेहतर हो गया हूं, लेकिन जब मैं 25 वर्ष का था और अपने एकमात्र बच्चे के साथ गर्भवती थी, तो मेरा मानना था कि कुछ भी करने का केवल एक "सर्वश्रेष्ठ" तरीका था। इस दृष्टिकोण के अलावा मुझे एक असहनीय रात के खाने का साथी प्रदान करने के अलावा, इसने मेरी गर्भावस्था और घर में जन्म के लिए आपदा का भी सामना किया जब दर्द से निपटने की बात आई।

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मेरा मानना था कि मैं खुद को प्रशिक्षित कर सकता हूं, जैसे मैराथन के लिए तैयार धावक, दर्द के लिए पहले से तैयारी करना। मैंने अन्य महिलाओं के अनुभवों के बारे में पढ़ा, उनके साथ दर्द को महसूस करने की कोशिश की, ताकि यह जान सकें कि वास्तव में क्या उम्मीद की जाए। तुम्हें पता है, अज्ञात चीज के उस पूरे डर को खत्म करने के लिए।

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मैंने अपनी दाई से पूछताछ की। जूडिथ ने अपनी फौलादी आँखों से मुझ में ड्रिलिंग करते हुए कहा, "आपको अपने नियंत्रण का ठिकाना खोजना होगा।" उनके मंत्रमुग्ध गुरु के बारे में सब कुछ, उनके जानने के लहजे से लेकर उनके विवेकपूर्ण व्यवहार तक, कि उनका वाक्यांश- "नियंत्रण का नियंत्रण" - मेरे दिमाग में हफ्तों तक एक मंत्र की तरह अटका रहा।

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मैंने इसे पहले कभी नहीं सुना था। मुझे बाद में पता चला कि यह मनोविज्ञान और आध्यात्मिक समुदायों में एक लोकप्रिय अवधारणा है। उसने मुझे यह पता लगाने के लिए कहा कि मैं प्रसव के दौरान शांत और केंद्रित रहने में मेरी मदद करने के लिए क्या उपयोग कर सकती हूं। उसने मुझे इसके बारे में कुछ लिखने के लिए कहा, इसे मेरा होमवर्क कहा। मैंने कई दिनों तक इस विचार पर विचार किया, विभिन्न तावीज़ों पर विचार करते हुए मैं श्रम के माध्यम से मेरी मदद कर सकता था। मैंने होमवर्क असाइनमेंट के साथ शाब्दिक रूप से चला गया और सनबर्स्ट-रंग के फूलों की एक पेंटिंग बनाई, जिस पर मैं निश्चित रूप से बच्चे के जन्म के दौरान ध्यान केंद्रित करूंगा। मैंने अपने आत्मनिरीक्षण के बारे में कुछ पैराग्राफ भी लिखे और उन्हें हमारी अगली बैठक में जूडिथ को सौंप दिया। यही है, मैंने सोचा। मैं इसे पूरा कर दिया है। मैं इसका उपयोग करूंगा, और मैं दर्द से ठीक हो जाऊंगा। नरक, अगर मैं इसे ठीक से कर सकता हूं तो मुझे दर्द बिल्कुल भी महसूस नहीं होगा।

उसने मेरे टाइप किए हुए पेज को नीचे देखा। "वाह," उसने कहा। "आपने वास्तव में अपना होमवर्क किया!" उसने कहा कि उसने कभी किसी के साथ काम नहीं किया जिसने इतना प्रयास किया- और उसने अपने जीवनकाल में 500 बच्चों की तरह कुछ दिया। मुझे एक स्टार छात्र की तरह लगा।

हफ्तों बाद, मैं श्रम में था। मेरी दुनिया स्थायी रूप से हिल गई थी।

इसका एकमात्र श्वेत-श्याम पहलू यह था कि यह एक कमीने की तरह चोट पहुँचाने वाला था।

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जब जूडिथ मेरे संकुचन के लिए पहुंची, तो वह थक गई थी, पिछली रात उसने एक और बच्चे को जन्म दिया था। उसे उम्मीद थी कि मैं गो-टाइम से पहले संकुचन के साथ कुछ अच्छे घंटे बिताऊंगा, इसलिए उसने एक कंबल उधार लिया और झपकी लेने के लिए हमारे सोफे पर गिर गई।

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जबकि मेरे पति ने उस समय डाइनिंग रूम में किडी पूल भर दिया था, मैं अपने पहले मजबूत संकुचन को महसूस करते हुए बिस्तर पर अकेली पड़ी थी। यह धीरे-धीरे आया और मेरे पूरे शरीर में लहर की तरह दुर्घटनाग्रस्त हो गया। मेरा पूरा मिडसेक्शन पूरी तरह से तनावपूर्ण था, जैसे वह अपने आप ढहने वाला हो। यह मेरी सांस ले गया। मैंने लिखा और लिखा। कुछ पलों के आराम के बाद, अगली बेरहमी से चल पड़ी। यह दर्द के एक ज़िग-ज़ैगिंग बिजली के बोल्ट में समाप्त हुआ जिसने मुझे जोर से चिल्लाया।

मैं मदद के लिए चिल्लाया। जूडिथ ने मुझ पर जाँच की। मेरे अगले संकुचन के दौरान, उसने देखा कि मैं बिस्तर पर लेटे हुए अपने पैरों को साइकिल से चला रहा था। "ऐसा मत करो," उसने कहा। "दर्द से भागो मत।"

मुझे याद है कि यह सोचकर कि यह कितना भयानक था कि वह ऐसा कहेगी-अगर वह इसे महसूस कर रही थी, तो वह भी दौड़ना चाहेगी। मैंने सोचा था कि मेरे शरीर को हिलाने से मदद मिलेगी, लेकिन आखिरकार वह सही थी। यह नहीं किया। एक चट्टान से मुक्त गिरने की तरह, मैं अपने शरीर या दिमाग से इसे दूर करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकता था। मैंने नियंत्रण के ठिकाने को पूरी तरह से गलत समझा था: कोई जादू का फार्मूला नहीं था। इसका एकमात्र श्वेत-श्याम पहलू यह था कि यह एक कमीने की तरह चोट पहुँचाने वाला था।

मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि इन संकुचनों के दौरान जूडिथ गायब होती रही। अगर वह सही थी, और हम धक्का देने वाले हिस्से से घंटों दूर थे, तो मुझे यकीन नहीं था कि मैं इससे बच सकती हूं।

जब तक मैंने ऐसा किया, मुझे लगा जैसे मैं नियंत्रण में था, जैसे मैं ही अपने दर्द को कम कर रहा था। कुछ बाहरी ठिकाना नहीं - ध्यान या बाथटब या दाई। मैं.

जब पूल आखिरकार भर गया और मैंने अंदर कदम रखा, तो मुझे जिस राहत की उम्मीद थी, वह नहीं थी। मुझे नग्न होने में अजीब लग रहा था, और मैं किसी भी स्थिति में आराम से नहीं बैठ सकता था। पानी ने मेरे पेट के कुछ तनाव को कम करने में मदद की, लेकिन यह इस तथ्य से नकारा गया कि मैं आराम से नहीं रह सकती थी।

जूडिथ मुझे सोफे से, मेरे निचले रजिस्टर में एक खींची हुई "ओह्ह्ह" ध्वनि बनाने के लिए कहती रही। मैं नहीं करना चाहता था, क्योंकि मैं बेवकूफ की तरह लगने से डरता था, लेकिन मैंने आखिरकार इसे आजमाया।

यह सबसे अधिक राहत थी जो मैंने पूरी रात महसूस की थी। मुझे एक गहरी सांस लेना सुनिश्चित करना था, ताकि मैं पूर्ण संकुचन के माध्यम से अपने कम कराह को बनाए रख सकूं। जब तक मैंने ऐसा किया, मुझे लगा जैसे मैं नियंत्रण में था, जैसे मैं ही अपने दर्द को कम कर रहा था। कुछ बाहरी ठिकाना नहीं - ध्यान या बाथटब या दाई। मैं.

चाल पूरे संकुचन के माध्यम से इसे पकड़ रही थी, जिसके लिए गहरी सांस लेने की आवश्यकता थी क्योंकि यह आ रहा था। अगर मैं गहरी सांस लेने के लिए एक सेकंड भी नहीं लेता, तो मैं भाप से बाहर निकल जाता और मेरी आवाज लगभग सहज ही एक तेज आवाज में फिसल जाती। राहत धुएं में ऊपर जाएगी, और मेरा पेट जल जाएगा और क्रोधित हो जाएगा। अगले संकुचन तक इसे वापस पकड़ना नहीं होगा।

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मैं एक असाधारण दर्दनाक संकुचन तक कराहता रहा। मुझे इसका प्रतिकार करने के लिए, धक्का देने की अत्यधिक आवश्यकता महसूस हुई। मेरे जीवन में पहली बार, शायद, मेरे शरीर और दिमाग को एक ही चीज़ की तरह महसूस हुआ- मुझे सहज रूप से पता था कि मुझे क्या करना है। मैं चिल्लाया, "मैं धक्का देना चाहता हूँ!"

जूडिथ सोफे से उठी, "नहीं, स्वीटी, अभी नहीं … मुझे तुम्हारी जाँच करने दो।"

उसने जाँच की। मेरे शरीर ने पुष्टि की कि मैं क्या जानता था: मैं पूरी तरह से फैला हुआ था और जाने के लिए तैयार था।

अगले दो घंटे धक्का-मुक्की और धक्का-मुक्की करने में बीत गए। जब बच्चे ने ताज पहनाया, तो जूडिथ को उसे बाहर निकालने के लिए मुझे काटना पड़ा। यह पता चला कि गर्भनाल बच्चे के गले में लिपटी हुई थी, और इसीलिए धक्का देने में इतना लंबा समय लग गया था कि अस्पताल में सी-सेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।

लेकिन इसे रहस्यमय बनाने के बजाय, जैसे नियंत्रण या मंत्र या गीत के कुछ मूर्खतापूर्ण स्थान को ढूंढना जो आपको लगता है कि आपको इसके माध्यम से मिल सकता है, बस दर्द को गले लगाओ।

जब बच्चा बाहर आया तो गर्भनाल टूट गई, और वह और मैं दोनों बहुत खून खो चुके थे। हालाँकि, मैं आसक्त था, और मेरे सीने पर उसके छोटे शरीर की वास्तविकता से पूरी तरह से अभिभूत था कि मैं जो हो रहा था उसकी गंभीरता को संसाधित नहीं कर सका। बच्चा नीला था, जाहिरा तौर पर, और मेरी दाई और पति ने गर्म तौलिये से उसकी जान बचाई, जबकि मैंने उसे अपनी त्वचा के करीब रखा।

घर में जन्म का दर्द जादू के फ़ार्मुलों के बारे में मेरा पहला वास्तविक पाठ हो सकता है, वे कैसे वास्तविक नहीं हैं। यह कुछ ऐसा हो सकता है जो अन्य लोग जीवन में जल्दी सीखते हैं, लेकिन इसे सीखने के लिए मेरे जीवन की सबसे व्यापक मानसिक और शारीरिक उपलब्धि हुई।

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गैर-औषधीय प्रसव की तैयारी कर रही महिलाओं को मेरी सलाह बस यह है कि आप जागरूक रहें कि आप अपने दर्द को गहराई से जानने वाली हैं। यह शाब्दिक स्तर पर गंदी बात है। आप, मेरी तरह, पूरी तरह से इसे अपने शरीर के भीतर बल पर आश्चर्यचकित महसूस कर सकते हैं जो आपको इस तरह महसूस करता है।

लेकिन इसे रहस्यमय बनाने के बजाय, जैसे नियंत्रण या मंत्र या गीत का कोई मूर्खतापूर्ण ठिकाना ढूंढना जो आपको लगता है कि आपको इसके माध्यम से प्राप्त कर सकता है, बस दर्द को गले लगाओ। अपने शरीर और दिमाग से काम करें, इसके खिलाफ नहीं। जूडिथ ने मुझे नहीं चलने के लिए कहा था। जिस क्षण मैंने शोर करना शुरू किया, पशुवत जैसा था, मुझे राहत की सबसे नज़दीकी चीज महसूस हुई जिसे मैं महसूस कर सकता था। यह एक हास्यास्पद ध्वनि है जो तब आती है जब आप कराहते हैं, लेकिन सांस लेने की तरह, यह एक इशारा है जो आपके पेट को आराम करने और खोलने के लिए मजबूर करता है। एक गहरी सांस लें, धीरे-धीरे और जानबूझकर कराहें, और आपको कुछ राहत भी मिल सकती है।

और अगर वह काम नहीं करता है, तो ध्यान रखें कि आप हमेशा के लिए ऐसा महसूस नहीं करेंगे। यही है नश्वरता का अद्भुत सौन्दर्य और क्षमा ही जीवन का अद्भूत चमत्कार।

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