विषयसूची:
- मैंने अपने पति को अपना पैमाना छिपाने को कहा।
- मैंने एक ऐसी ब्रा खरीदी जो फिट हो।
- मैं सिर्फ मुझे ध्यान में रखकर किराने की दुकान पर गया था।
- मैंने अपना वर्तमान आकार स्वीकार कर लिया।
- मैंने इस सीज़न का दस्तावेज़ीकरण करना चुना।
- मैंने प्रसवोत्तर पुष्टि लिखी।
- मैंने कसरत योजनाओं को जाने दिया।
- मैंने खुद को एक प्यार करने वाली जनजाति पाया।
- मैंने खुद को ब्रेक दिया।
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2024 लेखक: Rachel Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:36
पिछले छह वर्षों से मेरा शरीर आगे-पीछे घूम रहा है। यह बोलबाला करने में कोमल लगता है, लेकिन जैसा कि हम जानते हैं, हमारे शरीर में गर्भावस्था से पहले से प्रसवोत्तर तक होने वाले परिवर्तन कोमल के अलावा कुछ भी होते हैं। यह शारीरिक रूप से कठिन है और भावनात्मक रूप से और भी कठिन है। अक्सर मैंने खुद को आईने में देखा और सोचा, "तुम कौन हो?" यह सच है, मातृत्व मुझे मुश्किल से खुद को पहचानने के लिए प्रेरित करता है।
मेरे जीवन का यह मौसम, प्रसव के वर्ष, मुझे बहुत सारे कपड़ों के आकार में ले जाता है-मेरी अलमारी में छोटे से लेकर x-बड़े तक; और इससे भी अधिक पाउंड-कम से कम 40। जैसे-जैसे मेरी कमर में उतार-चढ़ाव होता है, मेरे स्तन गुब्बारे और मेरे स्तनपान की स्थिति के आधार पर डिफ्लेट होते हैं। ऐसा लगता है कि मेरा दिल वही काम कर रहा है। यह मुस्कराता है जब मैं एक साथ खींच रहा होता हूं और डूब जाता हूं जब मेरे घिसे-पिटे शरीर की वास्तविकता घर पर आ जाती है।
मैं अब वैसी नहीं हूं जैसी कभी थी। मातृत्व ने मुझे अंदर और बाहर बदल दिया है। इसमें कोई शक नहीं कि मैं बेहतर हूं क्योंकि मैं एक मां हूं और जैसा कि मैंने यह संबंध बनाया है, मैंने अपने प्रसवोत्तर शरीर से प्यार करना सीख लिया है।
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लेकिन "मैं अपने शरीर से प्यार करता हूं" कहना सिर्फ शब्दों से ज्यादा है। यह कार्रवाई करता है और कभी-कभी चूतड़ में एक तेज किक खुद को याद दिलाने के लिए कि मैं संक्रमण में होने के बावजूद वास्तव में कितना भयानक हूं। यहाँ मैं अपने छोटे से एक पृथ्वी पक्ष के छह सप्ताह का जश्न मनाते हुए प्रसवोत्तर शरीर के प्यार को बढ़ाने के लिए क्या कर रहा हूँ!
मैंने अपने पति को अपना पैमाना छिपाने को कहा।
मुझे उस चीज़ की ज़रूरत नहीं है जो मुझे अच्छे नौ महीनों तक परेशान करे। मेरे शरीर को ४० पाउंड हासिल करने में लगभग एक साल का समय लगा, इसलिए मैं इसे कम करने के लिए कम से कम इतना समय दे रहा हूं।
मैंने एक ऐसी ब्रा खरीदी जो फिट हो।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह केवल कुछ ही हफ्तों के लिए मेरा आकार हो सकता है। कुछ ऐसा होना चाहिए जो अच्छा लगे और लड़कियों का समर्थन करे!
आराम मायने रखता है, संख्या नहीं।
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मैं सिर्फ मुझे ध्यान में रखकर किराने की दुकान पर गया था।
स्तनपान के दौरान मुझे सामान्य से 10 गुना अधिक भूख लगती है। इसलिए स्वस्थ विकल्पों के साथ खुद को ईंधन देने के प्रयास में, मैं किराने की खरीदारी करने गया और गाड़ी को सिर्फ मेरे लिए त्वरित स्नैक्स और भोजन से भर दिया।
मैंने अपना वर्तमान आकार स्वीकार कर लिया।
इसका मतलब है कि मैंने खुद को नॉर्डस्ट्रॉम में मार्च किया और कमरबंद में सिले हुए नंबर की चिंता किए बिना जींस की एक अच्छी जोड़ी खरीदी। आराम मायने रखता है, संख्या नहीं।
मैंने इस सीज़न का दस्तावेज़ीकरण करना चुना।
मैं वादा करता हूं कि जब मैं अपने प्रसवोत्तर शरीर की तस्वीरें खींचती हूं तो यह व्यर्थ नहीं है। इसके बजाय, यह खुद को याद दिलाने के लिए है कि असली सुंदरता कैसी दिखती है और मेरे बच्चों को यह दिखाना है कि यह मायने रखता है। इंस्टाग्राम पर भी टेक बैक पोस्टपार्टम आंदोलन में शामिल होना बहुत उत्साहजनक रहा है - आपको इसे अवश्य देखना चाहिए!
मैंने प्रसवोत्तर पुष्टि लिखी।
मैं जन्म की पुष्टि और उनके द्वारा लाए गए प्रेरणा की पूजा करता हूं, तो प्रसवोत्तर पुष्टि क्यों नहीं? दृश्य अनुस्मारक जो कहते हैं, "आपने एक छोटे से इंसान को विकसित किया है!", "आपके शरीर ने बहुत अच्छा काम किया है!", "आप मजबूत हैं!", और "यह वही है जो मायने रखता है!" जब मैं उदास महसूस कर रहा हो तो मुझे वह उत्साहपूर्ण बात दें जो मुझे चाहिए।
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मैंने कसरत योजनाओं को जाने दिया।
वह समय आएगा जब मेरे पास काम करने के लिए ऊर्जा और रुचि होगी। आज वह दिन नहीं है। और यह ठीक है! अभी मैं नींद से वंचित हूं, चौबीसों घंटे नर्सिंग कर रहा हूं, और तीन बच्चों की सभी जरूरतों की देखभाल कर रहा हूं-जिम मेरे रडार पर नहीं है! इसके बजाय, मैं इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करता हूं कि मैं अपने बड़े बच्चों के साथ डांस पार्टियों के दौरान कैलोरी बर्न कर रहा हूं और यादें बना रहा हूं। आज मेरे लिए इतना ही काफी है।
मैंने खुद को एक प्यार करने वाली जनजाति पाया।
हम सभी को किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है, जो इन प्रसवोत्तर दिनों की तरह हो। अपने जीवन में उन लोगों को खोजें, उनसे प्यार करें और उन्हें आप पर प्यार करने दें!
मैंने खुद को ब्रेक दिया।
यह सिर्फ एक मौसम है, उस पर एक अनमोल। मैं दया का पात्र हूं और वह दयालुता मेरे साथ शुरू होती है।
फोटोग्राफ द्वारा: ग्रेटचेन बोसियो
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हाउ माई बेबी इज़ जस्ट माई कैट्स
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