विषयसूची:
- आपकी जन्म टीम
- श्रम के लिए मूड लाइटिंग
- शांत की आवाज़
- खुशबू मायने रखती है
- प्रोत्साहन देखना
- तापमान कुंजी है
वीडियो: एक आरामदायक जन्म वातावरण बनाने के लिए 6 कदम
2024 लेखक: Rachel Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:36
मैंने लंबे समय से माना है कि एक महिला के जीवन में जन्म एक शक्तिशाली घटना है। कोई अन्य समय वह इतनी कमजोर नहीं है-और अक्सर दर्शकों के साथ-जब वह इस तरह की जीवन-परिवर्तनकारी घटना को शुरू करती है।
कई जन्म पुस्तकें जन्म के वातावरण के महत्व पर जोर देती हैं। जन्म की तैयारी करते समय यह एक महत्वपूर्ण घटक है। और, यह स्थान से बहुत आगे निकल जाता है। अपने शरीर को एक बच्चे को खोलने और आगे बढ़ाने की अनुमति देने के लिए, जल्द से जल्द माँ को अपने आस-पास शांति का क्षेत्र होना चाहिए। यह अस्पताल में, घर पर या जन्म केंद्र में हो सकता है। आप जो भी स्थान चुनते हैं, अपने जन्म स्थान की कल्पना और आयोजन करते समय इन विचारों को ध्यान में रखें। वे मेरे तीनों जन्मों में मूल्यवान उपकरण साबित हुए हैं!
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आपकी जन्म टीम
इना मे गास्किन ने इसे सबसे अच्छा लिखा जब उन्होंने एक बिरथिंग महिला के आसपास के लोगों के प्रभाव का वर्णन किया, "मेरे दाई साथी और मैंने … अवलोकन और अनुभव से सीखा कि एक व्यक्ति की उपस्थिति भी जो मां की भावनाओं से उत्कृष्ट रूप से अभ्यस्त नहीं है, कुछ महिलाओं को रोक सकती है मजदूर। सभी महिलाएं संवेदनशील होती हैं। कुछ महिलाएं असाधारण रूप से ऐसी होती हैं। हमने इस सच्चाई को कई मजदूरों को रोककर या धीमा देखकर सीखा जब कोई व्यक्ति जन्म कक्ष में प्रवेश करता था जो श्रमिक मां की भावनाओं के साथ अंतरंग नहीं था। अगर वह व्यक्ति कमरा छोड़ देता है, श्रम आमतौर पर अपनी पूर्व गति या तीव्रता में वापस आ जाता है।"
इस बात से पूरी तरह अवगत रहें कि आप अपने जन्म में किसका स्वागत करते हैं, उनकी उपस्थिति आपके श्रम की नाली को बना या बिगाड़ सकती है।
श्रम के लिए मूड लाइटिंग
मुझे अंधेरे में जन्म लेना अच्छा लगता है। शायद इसलिए कि यह शांत और अधिक निजी लगता है, शायद इसलिए कि मोमबत्तियों की झिलमिलाहट मेरे कभी-कभी चिंतित दिल को शांत कर देती है। अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचें और उसके अनुसार योजना बनाएं। मेरे सबसे हाल के श्रम के साथ, ब्लैकआउट पर्दे और बैटरी से चलने वाली मोमबत्तियां बहुत जरूरी थीं!
अपने जन्म के वातावरण के ऐसे जटिल विवरणों की योजना बनाना अतिश्योक्तिपूर्ण लग सकता है, लेकिन बात यह है- एक शांत, शांत माँ का जन्म जल्दी और आसानी से होगा।
शांत की आवाज़
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एक विशेष प्लेलिस्ट की ताल पर अपने संकुचन को रॉक करने के लिए तैयार हैं? या शायद आप सफेद शोर पसंद करते हैं और अपने बर्थिंग रूम में पंखा या हीटर चलाना चाहते हैं? मैं लगभग गारंटी दे सकता हूं कि विश्राम के लिए दैनिक आधार पर आप जिस चीज की ओर आकर्षित होते हैं, वह जन्म के दौरान भी आपके अनुरूप होगी।
खुशबू मायने रखती है
अक्सर आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप जो कर सकते हैं वह करें! यह अनुरोध करने के लिए सशक्त महसूस करें कि आपकी जन्म टीम मजबूत सुगंध नहीं पहनती है या कुछ खाद्य पदार्थ नहीं खाती है। अपने तीसरे बच्चे के साथ शुरुआती प्रसव के बीच में मैंने अपने पति को जाने का आदेश दिया जब वह मेरे जन्म कक्ष में अंडे से भरा नाश्ता लेकर आए। मैं गंध नहीं ले सका! ठीक उसी तरह, जानें कि कौन सी सुगंध आपको शांत करती है और प्रसव के दौरान एक विशेष आवश्यक तेल को फैलाने पर विचार करें।
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प्रोत्साहन देखना
मैं जन्म की पुष्टि और सकारात्मक कल्पना के बारे में हूँ! अपने जन्म स्थान के लिए उत्थान दृश्य बनाकर अपने आप को प्रोत्साहन दें। मुझे ये निःशुल्क जन्म पुष्टि कार्ड, इस कलाकार का काम, और इस रंग पुस्तक के पृष्ठ बहुत पसंद हैं।
तापमान कुंजी है
एक ठंडी माँ जन्म के दौरान आराम नहीं कर सकती, ठीक उसी तरह जैसे एक गर्म माँ को खुद को ठंडा करने की उन्मत्त आवश्यकता महसूस होती है। सबसे पहले, अपने श्रम के दौरान तापमान समायोजन के लिए पूछने में संकोच न करें। दूसरा, अपने बर्थिंग पोशाक के लिए विभिन्न विकल्पों के बारे में सोचें। मेरे पास गर्मी, पतझड़ और सर्दियों के बच्चे हैं, और तीनों बार मुझे कई तरह के लेयरिंग कपड़े, एक भारी और हल्के वजन के वस्त्र, साथ ही मोज़े पाकर खुशी हुई है। हमेशा मोज़े! मेरे तापमान को प्रबंधित करने के लिए हीटिंग पैड और आइस चिप्स अन्य जीत हैं।
अपने जन्म के वातावरण के इस तरह के जटिल विवरण की योजना बनाना अतिश्योक्तिपूर्ण लग सकता है, लेकिन बात यह है कि एक शांत, शांत माँ का जन्म जल्दी और आसानी से होगा। और कौन ऐसा नहीं चाहता?
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