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वीडियो: लेमनग्रास डी-स्ट्रेस जूस
2024 लेखक: Rachel Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:36
"प्योर जूस: फ्रेश एंड इज़ी रेसिपीज़" की लेखिका सारा कैडजी लिखती हैं, "इस जूस में स्टार घटक लेमनग्रास है। लेमनग्रास में दो पॉलीफेनोल तेल होते हैं; लिमोनेन और साइट्रल, दोनों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। शरीर को खिलाना महत्वपूर्ण है दोपहर के भोजन के समय लेमनग्रास, इसलिए यह शरीर द्वारा निर्मित सभी विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को खत्म कर सकता है और मार सकता है। इसमें शक्तिशाली दर्द निवारक गुण भी होते हैं, इसलिए यदि आप सर्दी या मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित हैं तो यह आपके शरीर में जोड़ने के लिए एक बेहतरीन सामग्री है रस। अंत में, इसमें तनाव को कम करने की क्षमता भी है, इसलिए यह तनाव से संबंधित स्थितियों में फायदेमंद है (विशेषकर आपके व्यस्त दिन के बीच में)।
पकाने की विधि: लेमनग्रास डी-स्ट्रेस जूस
1 (1½ कप) परोसता है
सामग्री:
- ३ गाजर, छिले हुए
- लेमनग्रास के 3 डंठल
- 2 अंगूठे के आकार के टुकड़े ताजा अदरक की जड़, बिना छीले
- 1 हरा सेब, बिना छिला हुआ
- एक चुटकी समुद्री नमक
दिशा:
- अपने गाजर और लेमनग्रास के रस से शुरू करें, ताकि आप शुरू से ही रस में अपने मुख्य घटक को डाल सकें। अदरक और सेब के साथ जारी रखें और फिर अतिरिक्त स्वाद के लिए एक चुटकी समुद्री नमक डालें।
- तुरंत पिएं या एक एयरटाइट कंटेनर में डालें और 12 घंटे तक के लिए फ्रिज में रख दें।
सारा कैडजी (द कंट्रीमैन प्रेस) द्वारा "प्योर जूस: फ्रेश एंड इज़ी रेसिपीज़" के अंश। कॉपीराइट © २०१६। क्रिस्टिन पेरर्स द्वारा फोटो। अमेज़न पर उपलब्ध है।
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