विषयसूची:
- 1. त्वचा से त्वचा का संपर्क
- 2. गाना गाओ
- 3. अपना स्थान खोजें
- 4. अकेले में समय बिताएं
- 5. ऐसे बात करें जैसे आप दोस्त हैं
- 6. इसके बारे में लिखें
- 7. उपस्थित रहें
वीडियो: अपने बच्चे के साथ बंधने के 7 आसान तरीके
2024 लेखक: Rachel Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 02:36
आपके बच्चे के साथ संबंध हमेशा आसानी से और स्वाभाविक रूप से नहीं आते, इसके बावजूद कि हमें क्या बताया गया है। यह एक चुनौती हो सकती है, खासकर यदि आप पहली बार माँ बनी हैं या आपका जन्म मुश्किल है। अपने बड़े बेटे के साथ, मैं पहली बार माँ बनी थी और मेरे पास एक तैनात पति था और मैं सी-सेक्शन से उबर रही थी। अपने दूसरे बेटे के साथ, मैं एक 21 महीने के बच्चे की थकी हुई माँ भी थी।
बॉन्डिंग एक ऐसी चीज थी जिस पर मुझे काम करना था, लेकिन यह इसके लायक था। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मैंने अपने बच्चों के जीवन के पहले वर्ष में उनके साथ बंधने के लिए कीं।
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1. त्वचा से त्वचा का संपर्क
जन्म के तुरंत बाद और स्तनपान के दौरान त्वचा से त्वचा के संपर्क पर सबसे अधिक जोर दिया जाता है, लेकिन आप अपने बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा के संपर्क का उपयोग कर सकती हैं, भले ही आप बोतल से दूध पिलाएं (मैंने किया)। जब वह सोने के लिए चला गया तो मेरे बच्चे को मेरे नंगे कंधे में थपथपाना हम दोनों के लिए एक विशेष समय था। और डॉक्टर अब माताओं के लिए त्वचा से त्वचा के संपर्क के लाभों को भी पहचान रहे हैं।
अपने बच्चों के साथ सबसे अच्छे पल वो थे जब मैंने बस बाकी सब कुछ जाने दिया।
2. गाना गाओ
दुर्भाग्य से मेरे बच्चों के लिए, मैं ज्यादा गायक नहीं हूं। लेकिन एक गाना जो मैंने उनके लिए सोते समय, नैप्टाइम में गाया था या किसी भी समय उन्हें सुखदायक की जरूरत थी, हम दोनों के लिए सुकून देने वाला था और हमारे बंधन को मजबूत करता था। हमारा गाना है "यू आर माई सनशाइन" और मेरा 6 साल का बच्चा अब भी न केवल मुझे इसे गाने के लिए कहता है, बल्कि वह मुझे और उसके 4 साल के भाई को सोते समय भी गाता है।
3. अपना स्थान खोजें
एक विशेष स्थान खोजें, चाहे वह आपके घर या यार्ड में हो या कहीं आप नियमित रूप से जाते हों, जो सिर्फ बेबी और आप का हो। मेरे लिए, यह मेरे बेडरूम की खिड़की के सामने का सोफ़ा था, जहाँ मैं अपने बच्चों को सुबह की रोशनी में गले लगाने के लिए ले जाता था। यह "हमारा" समय और "हमारी" जगह थी, जहां हम सिर्फ माँ और बच्चे के लिए शांत समय बिता सकते थे। भोर से पहले उठने वाले उन पलों से डरने के बजाय, मैंने बंधन के उन पलों का इंतजार करना शुरू कर दिया।
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4. अकेले में समय बिताएं
एक नए बच्चे के साथ मदद करने के लिए जीवनसाथी और परिवार का होना निश्चित रूप से एक आशीर्वाद है, लेकिन कभी-कभी यह आपके बंधन के अनुभव में हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आप अपने आप को एक तरफ झुका हुआ पाते हैं, तो कोई अच्छा प्यार करने वाला बच्चा खिला सकता है, स्नान कर सकता है या उसे गले लगा सकता है, बोल सकता है। अपने बच्चे के साथ अकेले समय आप दोनों के लिए महत्वपूर्ण है, और सभी को (अच्छी तरह से) यह कहना ठीक है कि आप दोनों को कुछ समय के लिए अकेला छोड़ दें।
5. ऐसे बात करें जैसे आप दोस्त हैं
अपने बच्चे से बात करना भूल जाइए-अपने बच्चे से ऐसे बात कीजिए जैसे आप किसी दोस्त से बात करेंगे। अपने दिन, अपने बचपन, अपनी आशाओं और सपनों के बारे में बात करें। एक नई माँ के रूप में, मुझे अपने बच्चे से बात करने के लिए लगातार खुद को याद दिलाना पड़ता था। लेकिन मैंने पाया कि सिर्फ बात करना-और उसके साथ सहयात्रियों और बेबीबबल के साथ प्रतिक्रिया करने से मुझे यह महसूस करने में मदद मिली कि वह एक वास्तविक व्यक्ति है, अपने विचारों और रुचियों के साथ। और मेरी आवाज सुनकर वह मुझे देखने के लिए अपना सिर झुका लेता, जिससे मुझे विशेष महसूस होता।
6. इसके बारे में लिखें
जब मेरे पहले बेटे का जन्म हुआ, तो मैंने हर महीने उन्हें पत्र लिखना शुरू किया। पहले, वे हमारे जीवन के बारे में एक साथ जर्नलिंग करने का एक तरीका थे, लेकिन जैसा कि मैंने मानसिक रूप से पिछले महीने की यादों को ताजा किया ताकि मैं उनके बारे में लिख सकूं, मैंने खुद को भी उन पलों को ताजा करते हुए पाया। वे यादें, जो निश्चित रूप से उन्हें याद नहीं हैं, दिनों और घटनाओं के बाद भी मेरे बच्चे के साथ बंधने के तरीके थे। मुश्किल दिनों को पीछे मुड़कर देखने से मुझे एक नया नजरिया मिला और खास दिनों को याद करने से मुझे उनके और भी करीब होने का एहसास हुआ।
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7. उपस्थित रहें
अपने बच्चों के साथ सबसे अच्छे पल, वे क्षण जब मैंने महसूस किया कि मैं उनके सबसे करीब हूं, वे ऐसे समय थे जब मैंने बस बाकी सब कुछ जाने दिया। घर के काम और कपड़े धोने के बारे में भूल जाओ, जिसे करने की ज़रूरत है, फोन, टीवी और अन्य विकर्षणों को अनदेखा करें, उस थकान को छोड़ दें जो मातृत्व में एक स्थायी उपस्थिति लगती है, और बस … अपने बच्चे के साथ रहें। उसकी महक को अंदर लें, उसकी बड़ी-बड़ी आँखों में देखें, उसकी गर्म त्वचा की मखमली-नरम बनावट को महसूस करें, उसकी आवाज़ें और रोना सुनें और बस आप के हर हिस्से में उसकी मौजूदगी को महसूस करें। पूर्ण लगाव और विसर्जन की भावना ही आपके बच्चे के साथ बंधन का अर्थ है। का आनंद लें।
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