कोमो कॉम्बैटिर ला ओबेसिडाड इन्फैंटिल
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वीडियो: ¿Cómo prevenir la obesidad infantil? 2024, जुलूस
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एमÁएस: ला इन्फ्लुएंसिया डे ला म्यूज़िका एन एल कॉमपोर्टामिएंटो इन्फैंटिल

लॉस निनोस टिएनेन क्यू एंटेन्डर सु रोल एन उन एस्टिलो डे विदा सैल्यूडेबल वाई क्यू एलोस सोन लो सुफिएंटमेंटे महत्वपूर्ण पैरा तोमर डिसीजन इंटेलिजेंट्स। मिएंट्रास मेस जोवेन्स एप्रेंडेन एस्टॉस हैबिटोस, से वुएलवेन मास इंस्टिंटिवोस सेगुन एलोस क्रेसेन वाई मदुरान। "ला एपिडेमिया डे ला ओबेसिडाड इन्फेंटिल नो एस सोलो उना प्रीओक्यूपेसिओन पोर ला अपरिएंसिया डे नुएस्ट्रोस नीनोस, सिनो क्यू टिएन ला फॉर्मा डे उन प्रॉब्लम डे सालुड ग्रेव। नुंका एंटिस नोसोट्रोस लॉस पेडियाट्रास हबीमोस विस्टो नीनोस इस्ट कोमोओस एंडोस ट्रे रेसिस्टेंसिया ए ला इन्सुलिना, डायबिटीज टिपो 2, हिपरलिपिडेमिया और हिपर्टेन्सियन", डाइस सिगमैन। "एडक्विरीर एस्टास एनफर्मेडेड्स टैन जोवेन, कॉमो सुसाइड कोन लॉस निनोस अहोरा, रिज़ल्टारा एन एक्सपेक्टिवस डे विदा ड्रामेटिकामेंट कॉर्टस पैरा सु जेनरेशन"।

सेगुन करेन मैकनामारा, कोक्रेडोरा डी उनोस पर्सनजेस लामाडोस द ऑर्गनवाइज गाईस पैरा एनसेनार्ले ए लॉस नीनोस सोबरे सलाद, डाइस क्यू पैरा पोडर क्रेयर कैंबियो रियल डे लार्गो प्लाजो, लॉस निनोस टिएनन क्यू हैसर सु ट्रैबाजो। "लॉस निनोस टिएनेन क्यू एंटेन्डर सु रोल एन उन एस्टिलो डे विडा सैल्यूडेबल वाई क्यू एलोस सोन लो सुफिसिएन्टमेंटे महत्वपूर्ण पैरा तोमर डिसीजन्स इंटेलिजेंट्स। मिएंट्रास मेस जोवेन्स एलोस एप्रेंडेन एस्टोस हैबिटोस, से वुएलवेन मेस इंस्टिन्टीवोस"।

एमÁएस: मामास ओकुपाडासी के लिए कॉन्सेजोस डी न्यूट्रीशियन

एक्वी एस्टन लॉस कॉन्सेजोस डी सिगमैन वाई मैकनामारा क्यू ताम्बिएन पुएडेन आयुदर ए मैन्टेनर ला फैमिलिया कम्प्लीटा एन बुएना फॉर्मा:

एन्सेना कोन एल उदाहरण। विवे तू प्रोपिया विदा डे मानेरा सैल्यूडेबल, वाई नो हैगस कॉमेंटेरियो एसरका डेल पेसो और अपरिएंसिया फिजिका ट्यूयोस वाई डे तू हिजो, संयोग सिगमैन वाई मैकनामारा। टु एरेस एल मॉडलो क्यू टिएन मास इन्फ्लुएंसिया एन टस हिजोस, एसि क्यू कुआंडो कम्स बिएन वाई ते एजेर्किटास, हाय मास चांस डे क्यू पुएदास टेनर उना इम्प्रेसियन दुरदेरा वाई सिग्निफेटिवा एन टस हिजोस।

क्रिए उन रूटिना। एन्कार्गेट डे क्यू हेगन एल्गो एक्टिवो कैडा डीआईए कोमो फैमिलिया और एप्लिका लास मिस्मास रेगलस ए लॉस निनोस और एडल्टोस पैरा लास कॉमिडास वाई एजेरिसियो। उना रूटीना फैसिल एस इर ए कैमिनार डेस्पुएस डे ला सीना, लो क्यू एडेमास एस्टिमुला ला कन्वर्सेशन, डाइस मैकनामारा, एन वेज़ डे तिरार्से एन एल म्यूएबल फ्रेंट अल टेलीविजर।

दिल नो ए ला पंतल्ला। लिमिटा एल टिएम्पो फ्रेंटे ए ला पेंटाला ए कैंटिडेड्स रेज़ोनेबल्स (उदाहरण के लिए: उना होरा दुरांते लॉस डियास डी सेमाना वाई डॉस होरस दुरंते लॉस फाइन्स डे सेमाना, सिन टेलीविज़न, वीडियो ओ वीडियोजुएगोस ड्यूरेंटे लॉस डायस डी वेरानो)। एन वेज़ डी एसो, एस्टिमुला एक्टीविडेड्स क्यू मेजोरेन ला मेंटे वाई एल कुएर्पो, डाइस सिगमैन।

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मेंटेन रेगलस अट्रैक्टिवस। Organiza los horarios de comidas y meriendas: tres comidas (incluyendo desayuno) y dos meriendas (a mitad y al final de la tarde)। लास कॉमिडास डेबेन इनक्लूयर ए टोडोस लॉस मिएम्ब्रोस डे ला फैमिलिया क्यू एस्टेन एन ला कासा एन एसे मोमेंटो। एल टेलिविजर देबे मैनटेनर्स अपागाडो दुरांते लास कॉमिडास, वाई अल रेफ्रिजराडोर वाई ए ला डेस्पेंसा से लेस दा अन डेस्कैन्सो एंटर कॉमिडास वाई मेरींडास, एकोनसेजा सिगमैन।

लॉस लिक्विडोस टैंबिएन टिएनन कैलोरीस। देसानिमा टोडास लास बेबिडास अज़ुकारदास, जुगोस, सोडा, सिवाय उन पेक्वेनो वासो डे जुगो डे फ्रूटस कोन एल देसायुनो। एस्टिमुला एल कंसुमो डे अगुआ वाई लेचे डेस्क्रेमाडा (दस प्रस्तुत पाप एम्बार्गो, क्यू लॉस निनोस मेनोरस डी 2 एनोस डेबेन तोमर लेचे एंटरा), डाइस सिगमैन।

एमÁएस: फ़ॉर्मास पैरा एस्टिमुलर एल सेरेब्रो डे टू टॉडलर

तुलना पैरा टेनर éxito. लेलेना टू डेस्पेंसा डे मेरिएंडास सैल्यूडेबल्स वाई प्लानिफिका कॉमिडास क्यू इनकॉर्पोरेन सफीसिएंट्स फ्रूटस वाई वेजिटेबल्स कलरिडोस, प्रोडक्टोस इंटीग्रल्स और कार्नेस मैग्रास। डे एस्टा मानेरा पुएडेस परमिटिर क्यू रेपिटन डॉस वेसेस डे कॉमिदास सनस, डाइस मैकनामारा।

कंट्रोला टु कचोरोस हैम्ब्रिएंटोस। मिएंट्रास एस्टेस प्रिपेरंडो ला सीना कोन नीनोस हैम्ब्रिएंटोस एस्पेरैन्डो, टेन वेजीटेल्स फ्रेस्कोस वाई एडरेज़ो बाजो एन ग्रासा ए मनो पोर्क लॉस निनोस टिएनडेन ए क्वेर कॉमर लो क्यू एस्टा फ्रेंट ए एलोस, डाइस मैकनामारा।

मिड ला सिचुएशन। सिगमैन एक्सप्लिका क्यू पैरा एविटर पोर्सिओन्स एस्टिलो परिचित एन बोल, डेबेस सर्वर लास कॉमिडास एन प्लेटोस इंडिविजुअल्स वाई आयुदर ए लॉस निनोस ए एप्रेंडर लॉस टैमनोस डे पोर्सियन। Todos comiendo de sus platos y mientras están सेंटाडोस, nada de comer de bolsas o paquetes, o Directo del frigerador.

एसेंटा लो पॉज़िटिवो। नो ते पोंगास ए डिसिप्लिनर ओ ए रेगनर, डाई सिगमैन। एन वेज़ डी एसो, एला सुगियरे सेर पॉज़िटिवा एसरका डे ला सलाद य डे ला कैपेसिडाड डे तू फ़मिलिया डे विविर डे मनेरा सैल्यूडेबल, और इविटर परफ़ेक्शनिस्मो। "उना पेक्वेना वेरिएसिओन नो एस इगुअल ए उना माला कंडक्टा ओ पेकाडो", डाइस एला।

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