विषयसूची:

आपके बच्चे के लिए 12 प्रथम आहार
आपके बच्चे के लिए 12 प्रथम आहार

वीडियो: आपके बच्चे के लिए 12 प्रथम आहार

वीडियो: आपके बच्चे के लिए 12 प्रथम आहार
वीडियो: बच्चों का पहला खाना || 6 से 8 महीने के बच्चों के लिए 2024, जुलूस
Anonim
585x700_135381605
585x700_135381605
585x700_istock_000015537350छोटा
585x700_istock_000015537350छोटा

पक्की

खाना: शुद्ध दुबला बीफ़ (स्वाभाविक रूप से उठाया या जैविक)

पेश करने का सबसे अच्छा समय: चावल के अनाज के बजाय 4-6 महीने में।

क्यूं कर: बीफ आयरन, जिंक, कोलीन (मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण विटामिन), बी विटामिन और अन्य खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। लगभग 4 महीने के आसपास बच्चे आयरन स्टोर पर कम चलना शुरू कर देते हैं, यही वजह है कि ठोस आहार शुरू करने का यह एक अच्छा समय है। कुछ विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि कार्बोहाइड्रेट के साथ शुरुआत करने से पहले प्रोटीन का परिचय देना बेहतर है।

सर्विंग टिप: मांस के एक कट का प्रयोग करें जैसे कि शीर्ष गोल या निचला गोल। इसे पकाने के बाद, मांस को सही स्थिरता के लिए प्यूरी करें।

585x700-95757105
585x700-95757105
५८५x७००_१३७८९६३७०
५८५x७००_१३७८९६३७०

जब आप अभी भी स्तनपान करा रही हों तो बच्चे को ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों से परिचित कराना सबसे अच्छा है क्योंकि केवल स्तन का दूध ही एलर्जी संबंधी बीमारियों से बचाव के लिए दिखाया गया है।

585-700-83311979
585-700-83311979
585-x-70077286678
585-x-70077286678
585x700-99897419
585x700-99897419

प्रोटीन पावर

खाना: मांस जैसे बीफ, भेड़ का बच्चा, चिकन और टर्की

पेश करने का सबसे अच्छा समय: 7-10 महीने में।

क्यूं कर: बच्चे की प्रोटीन की जरूरतें बढ़ रही हैं, और इन खाद्य पदार्थों की बनावट को पेश करना महत्वपूर्ण है। इनमें आयरन, जिंक, सेलेनियम और कई बी विटामिन भी होते हैं।

585x700_87548296
585x700_87548296
585x700133696963
585x700133696963
585x700137171815
585x700137171815
585x700126716582
585x700126716582
585x700_120223667
585x700_120223667

नट बटर एक घुट खतरा हो सकता है, इसलिए उन्हें मैश किए हुए केले या सेब की चटनी के साथ तब तक मिलाया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा न हो जाए, या जब तक बच्चा इसे टोस्ट या पटाखे पर पतला रूप से फैला न सके। यदि अखरोट एलर्जी एक चिंता का विषय है, तो सूरजमुखी के बीज के मक्खन का प्रयास करें।

सिफारिश की: